Home | Praktijk | Aanmelden | Over Iris

Sporttraining

Voor een pittige conditietraining kunt u deze training volgen. De training is oorspronkelijk bedoeld voor roeiers. De oefeningen zijn met name gericht op de spieren die veel tijdens het roeien gebruikt worden. Dit betekent dat er veel nadruk ligt op de buik-, rug-, arm en beenspieren.
Daarom kan eigenlijk iedereen meedoen aan deze training, om fit te worden en te blijven.

Het is een circuittraining op muziek, waarin iedereen zijn eigen tempo kan bepalen. Leeftijd is dus geen belemmering.
De training wordt gegeven van oktober tot en met maart, gedurende de wintermaanden.
Het is in Laren, bij de Biezem in de Klaas Bout Hal op maandagavond van 19.30 -20.30.
Daarna kunt u zelf eventueel nog even lekker gaan zwemmen.
Ik ga er van uit dat u gezond bent en u traint op eigen risico. Indien er medische problemen zijn dient u dit vantevoren aan te geven.